L-türosiin

L-türosiin on mitteessentsiaalne aminohape, millest sünteesitakse dopamiini ja noradrenaliini. [1]

Sellel võib olla märkimisväärne akuutne mõju kognitsioonile, kui olukord nõuab dopamiini ja noradrenaliini suuremat kättesaadavust.

Näiteks unepuuduse korral võib L-türosiin positiivselt parandada kognitiivseid funktsioone, nagu mälu, loogiline mõtlemine, visuaaltäpsus ja matemaatiline mõtlemine. [2]

Stressitingimustes võib L-türosiin parandada lühiajalist mälu, töötluskiirust, selektiivset tähelepanu, automatismi ja tajumismotoorikat. [3][4]

Eespool nimetatud toimeid on täheldatud kliinilistes uuringutes, kui kasutatud on L-türosiini annuseid vahemikus 2-12 grammi. Meie 700 milligrammi annuse eesmärk on olla toetav annus L-türosiini loomuliku sünteesi kõrval fenüülalaniinist ja vajadusel leevendada vähenenud dopamiini ja noradrenaliini tasemest tingitud kahjustusi.

Sitikoliin

Sitikoliin, mida tuntakse ka tsütidiinidifosfaat-koliinina, on inimeses looduslikult esinev molekul. Kui sitikoliini võetakse toidulisandina, metaboliseerub see koliiniks ja tsütidiiniks. [5]

Sitikoliini biosünteetilise raja saadused on atsetüülkoliini ja rakumembraanide sünteesi lähteained. [6]

Kliinilistes uuringutes on leitud, et sitikoliini tarbimine parandab tähelepanu, keskendumisvõimet ja õppimist suures osas tänu atsetüülkoliini tasemete suurenemisele. [7]

Uuringud viitavad ka sellele, et rakumembraanide oluliste struktuurikomponentide hulga suurendamine võib leevendada vananemisega seotud kognitiivsete võimete vähenemist. [6]

Oleme ENLIGHTENMENT 2.0 lisanud sitikoliini maksimaalses päevases annuses 500 mg.

Bacopa monnieri ekstrakt

Bacopa monnieri on püsikravimtaim, mida on Ayurveda meditsiinis kasutatud tuhandeid aastaid. [8]

Mitmed uuringud, milles on kasutatud standardiseeritud Bacopa monnieri ekstrakte, on kirjeldanud selle kognitsiooni võimendavat mõju.

Bacopa monnieri võib akuutselt parandada kognitsiooni, nt arutlusvõimet ja mõtlemiskiirust. [9]

Bacopa monnieri tarbimine pikema aja jooksul võib parandada verbaalset õppimisvõimet, informatsiooni pikaajalist talletamist ja tähelepanu. [10][11]

Bacopa monnieri võib olla ka kesknärvisüsteemi kaitsva mõjuga. On näidatud, et standardiseeritud Bacopa monnieri ekstraktid vähendavad reaktiivseid hapnikuosakesi, vähendavad beeta-amüloidi taset ajus ning suurendavad ka dendriitide pikkust ja hargnemispunktide arvu. [12][13]

Oleme lisanud oma tootesse 350 milligrammi Bacopa monnieri ekstrakti, mis on standardiseeritud 50% bakosiidideni.

Fosfatidüülseriin

Fosfatidüülseriin on fosfolipiid ja rakumembraani komponent. [14]

Fosfatidüülseriin on vajalik tervete närvirakkude membraanide ja müeliini sünteesiks. 2015. aastal avaldati teadusartikkel, milles analüüsiti 127 teadustööd. Teadlased jõudsid järeldusele, et eksogeenne fosfatidüülseriin (300-800 mg päevas) imendub inimestel ohutult ja tõhusalt. [15]

Samuti leiti, et fosfatidüülseriin toetab lühiajalise mälu kujunemist, pikaajalise mälu talletamist, suhtlemisvõimet, arutlusvõimet, probleemide lahendamist, keskendumisvõimet ja uute mälestuste loomist. [15]

ENLIGHTENMENT 2.0 sisaldab 300 mg 50% fosfatidüülseriini.

L-teaniin

L-teaniin on aminohape, mida leidub osades taimedes, nt rohelises tees, ja seeneliikides.

On leitud, et L-teaniinil on stressivastane toime akuutsete stressiolukordade ajal. [16][17]

Kognitiivsete funktsioonide puhul on täheldatud paranemist verbaalses sujuvuses, probleemide lahendamisel, arutlemis- ja planeerimisoskuses, kui L-teaniini võeti 4 nädala jooksul iga päev. [16]

Arvukad uuringud on uurinud ka L-teaniini ja kofeiini kombineeritud tarbimise sünergistilist mõju. Nendes uurimustes on leitud paranemist paljudes kognitsiooni aspketides, nagu reaktsiooniaeg, tähelepanelikkus, töömälu ja vaimne väsimus. [18]

Kõiki neid L-teaniini poolt esile kutsutud efekte on teadlased täheldanud annustes, mis ulatuvad 36-400 milligrammini päevas ja rohkem.

ENLIGHTENMENT 2.0 sisaldab 100 mg L-teaniini, mis on eraldatud rohelisest teest.

Safrani ekstrakt

Safran on Crocus sativus'e  stigmadest saadud vürts. Viimastel aastatel on teadlased hakanud uurima standardiseeritud safrani ekstraktide võimalikku terapeutilist mõju.

On läbi viidud mitmeid uuringuid, et hinnata safrani mõju inimeste meeleolule ja tähelepanuvõimele. Kuigi suurepäraseid tulemusi on täheldatud ATH või depressiooniga patsientidel, on meeleolu, ärevuse ja tähelepanu paranemist märgatud ka tervetel inimestel.

Lühidalt öeldes on tõestatud, et safrani ekstrakt vähendab märkimisväärselt negatiivset meeleolu ning stressi ja ärevusega seotud sümptomeid tervetel inimestel. [19][20]

Safrani peamised aktiivsed koostisosad on arvatavasti krotsiinid ja safranaal. On tõendeid, et krotsiinid toimivad dopamiini ja noradrenaliini tagasihaarde inhibiitoritena, samas kui safranaal toimib peamiselt serotoniini tagasihaardele. [21][22][23]

Teadlased on täheldanud eespool nimetatud toimeid 15-30 milligrammiste annuste puhul.

Oleme lisanud ENLIGHTENEMENT 2.0 30 milligrammi safrani ekstrakti, mis on standardiseeritud 0,3% safranaalideni.

Valmis proovima?

Ütle hüvasti teadmatusele. Läbipaistev koostis on tulevik.

OSTA KOHE

Viited

  1. Broadley KJ (March 2010). "The vascular effects of trace amines and amphetamines".Pharmacology & Therapeutics. 125(3): 363–375.
  2. Magill RA, Waters WF, Bray GA, Volaufova J, Smith SR, Lieberman HR, et al. (August 2003). "Effects of tyrosine, phentermine, caffeine D-amphetamine, and placebo on cognitive and motor performance deficits during sleep deprivation". Nutritional Neuroscience. 6 (4): 237–46.
  3. Deijen JB, Orlebeke JF (1994). "Effect of tyrosine on cognitive function and blood pressure under stress". Brain Research Bulletin. 33 (3): 319–23.
  4. Deijen JB, Wientjes CJ, Vullinghs HF, Cloin PA, Langefeld JJ (January 1999). "Tyrosine improves cognitive performance and reduces blood pressure in cadets after one week of a combat training course". Brain Research Bulletin. 48 (2): 203–9.
  5. Wurtman RJ, Regan M, Ulus I, Yu L (Oct 2000). "Effect of oral CDP-choline on plasma choline and uridine levels in humans". Biochemical Pharmacology. 60 (7): 989–92.
  6. Silveri, M. M., Dikan, J., Ross, A. J., Jensen, J. E., Kamiya, T., Kawada, Y., … Yurgelun-Todd, D. A. (2008). "Citicoline enhances frontal lobe bioenergetics as measured by phosphorus magnetic resonance spectroscopy". NMR in Biomedicine. 21 (10): 1066–1075.
  7. Tardner, P. "The use of citicoline for the treatment of cognitive decline and cognitive impairment: A meta-analysis of pharmacological literature."
  8. Russo A, Borrelli F. (2005). "Bacopa monniera, a reputed nootropic plant: An overview". Phytomedicine. 12: 305–317.
  9. Downey, L. A., Kean, J., Nemeh, F., Lau, A., Poll, A., Gregory, R., … Stough, C. (2012). "An Acute, Double-Blind, Placebo-Controlled Crossover Study of 320 mg and 640 mg Doses of a Special Extract of Bacopa monnieri (CDRI 08) on Sustained Cognitive Performance". Phytotherapy Research. 27(9): 1407–1413.
  10. Morgan A, Stevens J. (2010). "Does bacopa monnieri improve memory performance in older persons? Results of a randomized, placebo-controlled, double-blind trial". J Altern Complement Med 16: 753–759.
  11. Pase, M. P., Kean, J., Sarris, J., Neale, C., Scholey, A. B., & Stough, C. (2012). "The Cognitive-Enhancing Effects of Bacopa monnieri: A Systematic Review of Randomized, Controlled Human Clinical Trials". The Journal of Alternative and Complementary Medicine. 18(7): 647–652.
  12. Aguiar, S., & Borowski, T. (2013). "Neuropharmacological Review of the Nootropic Herb Bacopa monnieri". Rejuvenation Research. 16(4): 313–326.
  13. Dhanasekaran, M., Tharakan, B., Holcomb, L. A., Hitt, A. R., Young, K. A., & Manyam, B. V. (2007). "Neuroprotective mechanisms of ayurvedic antidementia botanical Bacopa monniera". Phytotherapy Research. 21(10): 965–969.
  14. Kannan, Muthukumar; Riekhof, Wayne R.; Voelker, Dennis R. (2015). "Transport of Phosphatidylserine from the Endoplasmic Reticulum to the Site of Phosphatidylserine Decarboxylase2 in Yeast". Traffic. 16 (2): 123–134.
  15. Glade, M. J., & Smith, K. (2015). "Phosphatidylserine and the human brain". Nutrition. 31(6): 781–786.
  16. Hidese, Ogawa, Ota, Ishida, Yasukawa, Ozeki, & Kunugi. (2019). "Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial". Nutrients. 11(10): 2362.
  17. Kimura, K., Ozeki, M., Juneja, L. R., & Ohira, H. (2007). "L-Theanine reduces psychological and physiological stress responses". Biological Psychology. 74(1): 39–45.
  18. Anas Sohail A., Ortiz F., Varghese T., Fabara SP., Batth AS., Sandesara DP., Sabir A., Khurana M., Datta S., Patel UK. (December 2021). "The Cognitive-Enhancing Outcomes of Caffeine and L-theanine: A Systematic Review". Cureus. 13(12): e20828.
  19. Kell, G., Rao, A., Beccaria, G., Clayton, P., Inarejos-García, A. M., & Prodanov, M. (2017). affron® a novel saffron extract ( Crocus sativus L .) improves mood in healthy adults over 4 weeks in a double-blind, parallel, randomized, placebo-controlled clinical trial. Complementary Therapies in Medicine. 33: 58–64.
  20. Jackson PA., Forster J., Khan J., Pouchieu C., Dubreuil S., Gaudout D., Moras B., Pourtau L., Joffre F., Vaysse C., Bertrand K., Abrous H., Vauzour D., Brossaud J., Corcuff JB., Capuron L., Kennedy DO. (February 2021). "Effects of Saffron Extract Supplementation on Mood, Well-Being, and Response to a Psychosocial Stressor in Healthy Adults: A Randomized, Double-Blind, Parallel Group, Clinical Trial". Front Nutr. 1;7:606124.
  21. Noorbala AA., Akhondzadeh S., Tahmacebi-Pour N., Jamshidi AH. (February 2005). "Hydro-alcoholic extract of Crocus sativus L. versus fluoxetine in the treatment of mild to moderate depression: a double-blind, randomized pilot trial". J Ethnopharmacol. 28;97(2): 281-4.
  22. Hosseinzadeh H., Noraei NB. (June 2009). "Anxiolytic and hypnotic effect of Crocus sativus aqueous extract and its constituents, crocin and safranal, in mice". Phytother Res. 23(6):768-74.
  23. Khazdair MR., Boskabady MH., Hosseini M., Rezaee R., M Tsatsakis A. (September 2015) "The effects of Crocus sativus (saffron) and its constituents on nervous system: A review". Avicenna J Phytomed. 5(5): 376-91.